• Openingstijden

    OPENINGSTIJDENX

    Maandag07:30 - 22:00

    Dinsdag07:30 - 22:00

    Woensdag07:30 - 22:00

    Donderdag07:30 - 22:00

    Vrijdag07:30 - 21:00

    Zaterdag08:30 - 16:00

    Zondag08:30 - 16:00

  • 0793311724
  • Contact

    Let's Keep In Touch!X

    Adresvan Stolberglaan 3
    2712RB Zoetermeer

    Laat een bericht achter

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

proefweken

Berichten

Nieuwe groepslessen in het nieuwe jaar!

Door Team | In Acties | op 26 september 2017

Vanaf 8 januari:

-Elke woensdag om 18:00 uur Power Yoga!

Inspanning & ontspanning in één! En wist u dat yoga krachttraining perfect kan aanvullen?  Als u een spier traint wordt hij korter, waardoor de bewegingsvrijheid minder wordt. Met yoga kunt u ervoor zorgen dat de spieren rustig gestrekt worden waardoor de stijfheid verdwijnt. De oefeningen zorgen voor een betere doorbloeding van de spieren, waardoor deze sneller herstellen.
En tijdens yoga leert u uit de ademhaling juist kracht te halen. Doordat er meer zuurstof naar de spieren gaat zal het lichaam beter kunnen presteren.  Tot slot gaat er tijdens de les veel aandacht naar de houding van het lichaam en wordt het lichaam als geheel getraind. De juiste houding kunt u gebruiken tijdens krachttraining!
 
-Nieuw op de Function vloer: HIIT! Een high intensity interval training, een small group training van maximaal 30 minuten. Een combinatie van bodyweight oefeningen met knallen op de S-Drive, skiErg en Assault bike! Wilt u in een half uur alles geven? Dan is HIIT zeker iets voor u!
 
HIIT wordt vanaf 8 januari gegeven op:
-Maandag om 17:30 & 18:30 uur
-Donderdag om 19:00 uur
-Zaterdag om 10:30 uur
 

 

 

 

Gerealiseerd door Robert van den Berg
© 2014 Fitpoint B.V. Alle rechten voorbehouden