Wilt u:
-Zonder risico op blessures meer bewegen?
-Wilt u wel sporten, maar liever niet binnen?  
-Afvallen, werken aan conditie, kracht, souplesse en balans?
-Sociale contacten opdoen?
-Minder eenzaam voelen?
Dan is de wandelgroep iets voor u!

Wat houdt de gym- en wandelgroep in?
-Onder begeleiding gaat u 1 uur per week in groepsverband de buitenlucht in
-Tussen het wandelen door doen we oefeningen voor kracht, balans en souplesse
-Al wandelend tips en wist-u-datjes over gezonde voeding
-Elke week kunt u wat anders verwachten: nieuwe wandelroute of nieuwe oefeningen. Kortom: saai wordt het niet!
-Elke week beweeg en voeding tips mee voor thuis, zodat u thuis ook verantwoord aan de slag kunt gaan   
-Tijdens het wandelen ruimte om gezellig te kletsen met de instructeur en andere deelnemers

Is het veilig om te sporten in groepsverband i.v.m. het corona virus?
Door voldoende afstand te nemen kan er op een veilige manier in groepsverband worden bewogen. Daarnaast is bewegen het beste medicijn tegen het coronavirus.  Sporten draagt bij aan een goede gezondheid,  versterkt het immuunsysteem en is een uitlaatklep in deze moeilijke tijd.  Tevens voelen veel mensen zich in deze tijd somber, eenzaam of gespannen. Deze loopgroep is dan een goede oplossing: doordat er een gelukshormoon wordt aangemaakt tijdens bewegen heeft het een gunstig effect bij neerslachtige gevoelens.

Wandeldagen
Elke maandag en woensdag wandelen we van 10:00 – 11:00 uur. Er zijn nog enkele plekken vrij. Vraag daarom hieronder op tijd informatie op om verzekerd te zijn van een plekje.

Verzamelen: parkeerterrein aan de Van Stolberglaan 3, voor ingang sportcomplex

Wat heb ik nodig?
Een paar goede (wandel) schoenen of lekker zittende sportschoenen en een flesje water. Bij regen kunt u een regenpak of paraplu meenemen. Bij heel slecht weer annuleren we de les en halen we hem op een later moment in.

Wat zijn de kosten?
U kunt eerst deelnemen aan een vrijblijvende gratis proefles. Als u daarna door wilt gaan, betaalt u maandelijks €34,95.

Meer informatie? Vul hieronder uw gegevens in en wij nemen zo snel mogelijk contact met u op!

Wandelgroep