Een full body training van 90 minuten. Het is een interval boks training waar je
het beste uit je zelf haalt. Je werkt aan je kracht, uithoudingsvermogen, techniek en coördinatie. En wat niet vergeten mag worden is dat bij elke vorm van vechtsport de mentale fitheid essentieel is. Door de boxing workout zul je ook mentaal sterker worden!
De opbouw van een les ziet er als volgt uit:
-Warming-up
-Spierversterkende oefeningen
-Conditie training
-Techniek training
-Boks training
-Cooling down
Je zult met een voldaan gevoel de les uitlopen!
In verband met hygiëne heb je voor deze workout je eigen bokshandschoenen nodig. Wil je graag eerst kennismaken voordat je het materiaal aanschaft? Wij hebben de eerste keer een leenset ter beschikking.