• Openingstijden

    OPENINGSTIJDENX

    Maandag07:30 - 22:00

    Dinsdag07:30 - 22:00

    Woensdag07:30 - 22:00

    Donderdag07:30 - 22:00

    Vrijdag07:30 - 21:00

    Zaterdag08:30 - 16:00

    Zondag08:30 - 16:00

  • 0793311724
  • Contact

    Let's Keep In Touch!X

    Adresvan Stolberglaan 3
    2712RB Zoetermeer

    Laat een bericht achter

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

proefweken

Fitness

Fitness en cardio training is de populairste sport in Nederland!

Fitness is een manier van trainen waarbij gebruik wordt gemaakt van cardio apparatuur en kracht toestellen. Op de cardio apparatuur, zoals loopbanden, crosstrainers, roei apparaten en fietsen,  kunt u uw uithoudingsvermogen trainen. Op de kracht toestellen kunt u verschillende spiergroepen trainen.  Afhankelijk van de belastbaarheid van uw spieren stelt u het toestel in op een bepaald gewicht.

Er zijn verschillende doelen die u d.m.v. fitness kunt bereiken:

-spierontwikkeling
-spierversteviging
-sportspecifieke trainingen
-conditie verbetering
-vetverbranding
-revalidatie

Met fitness kunt u in uw eigen tempo individueel trainen. Goede begeleiding is belangrijk om op een veilige manier te trainen. Nieuwe leden starten daarom met een afspraak met een fitnessinstructeur. Na het invullen en doornemen van uw welkomstkaart, krijgt u een rondleiding en een op uw afgestemd trainingsadvies voor een optimaal resultaat. Vervolgens gaat u gelijk samen met uw instructeur  aan de slag. Bij de vervolgafspraak krijgt u een trainingsschema op maat.

Elke 6 weken kunt het u het schema laten aanpassen door een instructeur. Dit raden wij sterk aan, omdat uw lichaam na een aantal weken gaat wennen aan de trainingsprikkels. U heeft dan een nieuw schema nodig om weer vooruit te gaan. Al deze begeleidingen zitten inbegrepen bij elke abonnementsvorm!

We bieden ook circuittrainingen aan. Dit is geschikt als u graag in groepsverband wilt trainen. U werkt aan spierversteviging en conditieverbetering.  In 50 minuten, welke vooraf wordt gegaan door een warming-up, traint u in groepsverband al de grote spiergroepen onder begeleiding van een instructeur. De training wordt afgesloten met een cooling-down.

Tevens bieden wij onze leden voedingsadviezen aan en kunt u zich maandelijks laten wegen door onze voedingsconsulent.

Gerealiseerd door Robert van den Berg
© 2014 Fitpoint B.V. Alle rechten voorbehouden