• Openingstijden

    OPENINGSTIJDENX

    Maandag07:30 - 22:00

    Dinsdag07:30 - 22:00

    Woensdag07:30 - 22:00

    Donderdag07:30 - 22:00

    Vrijdag07:30 - 21:00

    Zaterdag08:30 - 16:00

    Zondag08:30 - 16:00

  • 0793311724
  • Contact

    Let's Keep In Touch!X

    Adresvan Stolberglaan 3
    2712RB Zoetermeer

    Laat een bericht achter

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

proefweken

Indoor Cycling Centrum Zoetermeer

Nieuwe fietsen bij de Indoor Cycling,  met vermogensmeting!
Door vernieuwde technologie traint u krachtiger dan ooit!

Wat is indoor cycling?
Indoor cycling is dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij u zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets! Ook veel spiergroepen worden aangesproken: uw dijen, buik, benen en billen! In vergelijking met andere duursporten wordt er minder druk op de knieën en heupen uitgeoefend. Daarnaast verbetert uw bloedcirculatie, de zuurstoftoevoer en stabiliseert of verlaagt uw bloeddruk! Maar het is meer dan alleen maar fietsen! U traint in verschillende trainingszones, onder begeleiding van motiverende muziek en in een groep wat zorgt voor enthousiasme en veel plezier!

Wat bieden de nieuwe IC7 indoor cycle fietsen?
-Training met Coach by Color, een programma waarin u in verschillende gekleurde trainingszones kunt trainen, gelinkt aan uw eigen individuele fitnessniveau gebaseerd op krachtsinspanning in wattage of op een % van uw maximale hartslag. Geschikt voor zowel beginners als gevorderde.
-Meten = weten door middel van de Power Test. De test meet uw persoonlijke vermogen/fitheid (FTP). Zo kunnen de trainingszones worden bepaald en komt u tot de beste individuele resultaten.
-Elke fiets heeft een eigen console en biedt een schat aan gegevens: afgelegde afstand, wattage, verbruikte kcal, aantal omwentelingen, snelheid en de duur
-Via Bluetooth kunt u uw smartphone koppelen aan uw bike. Via een app kunt u alles volgen. Dit is de ultieme manier om prestaties te volgen en te monitoren!
-Een zeer nauwkeurige magnetische weerstandsknop. De weerstand op de fiets is de beste op de markt. Het geeft de gebruiker een groter weerstandsbereik. De weerstandscurve is identiek op alle fietsen in de zaal. Geen gedoe meer dat een fiets minder weerstand heeft dan de ander!
-‘Self powered’ generator= groene energie. Geen batterijen meer nodig. Door de energie van de fietser op te vangen herlaad de accu.

Hoe gaat de Power Test te werk?
Een paar keer per jaar plannen wij de testen in. U kunt zich hiervoor inschrijven. Buiten deze testen kunt u ook zelfstandig de test uitvoeren. Vraag een van de cycle instructeurs hiernaar!

Elke 4 minuten zal het ’wattage doel’ toenemen met 25 watt. U kunt dit bereiken door harder te trappen of de weerstand te verhogen. Het enige wat de rijder hoeft te doen is ‘in het groen rijden’ voor zo lang als mogelijk. Als het scherm rood wordt, dan wijkt u te ver af van uw doel. Zodra de persoonlijke score, de FTP, bekend is worden de 5 kleurzones toegekend om zo tot de beste individuele resultaten te komen. Uw workout wordt zo nog persoonlijker! FTP is de maximale kracht wat kan worden volgehouden. Hoe hoger de FTP, hoe sterker de sporter. Doe een paar maanden later nog eens de test en vergelijk uw score!

Welke voorbereidingen moet ik treffen?
Neem een handdoek mee en genoeg water om te drinken. Gebruik schoenen met een harde zool, maar nog beter: cycling schoenen met een SPD systeem.  En draag bij voorkeur een spinning broek met een zeem.

Nieuwsgierig geworden? Klik hier!

Gerealiseerd door Robert van den Berg
© 2014 Fitpoint B.V. Alle rechten voorbehouden