Of wil jij je juist nu focussen op een sterk immuunsysteem? Dan is ons nieuwe 3 maanden programma iets voor jou!
Nieuw: het Immunity Boost programma!
Sterke spieren. Sterk immuunsysteem. Met zijn unieke intensiteit en progressie is het Immunity Boost trainingsprogramma ontworpen om zogenaamde myokines vrij te laten. Met gerichte spiertraining versterk je het immuunsysteem en train je doelgericht & effectief – zonder het risico op overbelasting.
Wat zijn myokines?
Als je traint komen er zogenaamde ‘myokines’ vrij. Deze beschermen je tegen ziektes en hebben ontstekingsremmende eigenschappen. Dit betekent dat sterke spieren niet alleen meer kracht geven, maar ook het immuunsysteem versterken en je algehele gezondheid verbeteren.
Hoe werkt het Immunity Boost programma?
Het hele programma bestaat uit vier fasen en elke fase omvat zes trainingen. Met twee trainingen per week duurt het hele programma 3 maanden. De training zelf bestaat altijd uit een warming-up, spiertraining en een cooling-down.
Elke training start met een opwarmfase en verbetert de ademhaling om het lichaam optimaal voor te bereiden op de aankomende spiertraining. De kern van je training bestaat uit spiertraining waarbij je precies de juiste trainingsprikkels krijgt om het immuunsysteem te versterken. Korte pauzes zorgen ervoor dat je spieren opnieuw zuurstof krijgen. Als laatste zorgt de afkoelingsfase ervoor dat afvalstoffen snel worden afgevoerd voor een optimaal herstel van het lichaam.
Meer weten over het Immunity Boost programma en de verschillende trainingsfases? Bezoek onze club of laat je gegevens hieronder achter!
Immunity Boost programma