Waarom kiezen voor ons?
Al 30 jaar een begrip in Zoetermeer!
- Geen machogehalte, geen poeha
- Sporten in familiaire sfeer
- Persoonlijke aandacht
- Nieuwste fitnessapparatuur
- Breed aanbod groepslessen
- Voor jong en oud
Laatste nieuws
Blijf op de hoogte van onze laatste acties en nieuwtjes
Faciliteiten
Uitgebreid voedingsconsult, weegmomenten en maandelijks 1 op 1 training met instructeur om je te helpen bij je doelen!
Verander je leefstijl! Juist in deze tijd extra belangrijk om vandaag nog te beginnen!
Lesrooster
Train met ons!
BBBB
De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst. En eigenlijk hoort hier nog de letter C bij, van conditie training! Kortom: een total body workout waar sporters van elk niveau aan mee kunnen doen. Door het gebruik van je eigen lichaamsgewicht en verschillende materialen zoals gewichtjes kun je de intensiteit van je workout zelf bepalen. Een uurtje lekker voluit knallen op eigen niveau!
Function & Core
Function is een functionele groepsles waarbij je het maximale uit jezelf haalt en je hele lichaam traint, zonder gebruik van machinale toestellen. Je werkt met kettle bells, power bags, snelheidsdrills, bokszakken, rope trainingen, bosu ballen en nog veel meer!
Cycle vet/klim
Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.
BBBB
De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst. En eigenlijk hoort hier nog de letter C bij, van conditie training! Kortom: een total body workout waar sporters van elk niveau aan mee kunnen doen. Door het gebruik van je eigen lichaamsgewicht en verschillende materialen zoals gewichtjes kun je de intensiteit van je workout zelf bepalen. Een uurtje lekker voluit knallen op eigen niveau!
Circuit training
Tijdens een circuittraining doorloop je een fullbodyschema, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Krachtoefeningen worden gecombineerd met conditietraining.
Cycle vet/klim
Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.
Pilates
Rustige, geconcentreerde oefeningen waarbij je op eigen tempo en niveau kan werken, ook wel body and mind training. Pilates helpt om een evenwichtige balans te vinden tussen lichaam en geest.
BBBB 55+
De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst waarbij je zowel werkt aan de conditie als spierkracht! Er worden verschillende vormen van beweging gebruikt, zoals spierversterkende oefeningen, cardio oefeningen en balans. Er wordt extra gelet op de houding en rekening gehouden met het tempo, blessures en beperkingen. Ook als je nog geen 55+ bent, en je wilt op een rustig tempo trainen, kun je gerust deelnemen aan deze lessen!
Pilates
Rustige, geconcentreerde oefeningen waarbij je op eigen tempo en niveau kan werken, ook wel body and mind training. Pilates helpt om een evenwichtige balans te vinden tussen lichaam en geest.
BBBB
De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst. En eigenlijk hoort hier nog de letter C bij, van conditie training! Kortom: een total body workout waar sporters van elk niveau aan mee kunnen doen. Door het gebruik van je eigen lichaamsgewicht en verschillende materialen zoals gewichtjes kun je de intensiteit van je workout zelf bepalen. Een uurtje lekker voluit knallen op eigen niveau!
BRN
Een toegankelijke en effectieve bodyshape les op motiverende muziek waarbij je traint met 2 kleine XCO buisjes en werkt aan alle facetten voor een fit en sterk lichaam! De 45 minuten workout waarmee je calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt, met toffe choreografie!
HIIT
High Intensity Interval Training, de naam zegt genoeg, een pittige workout voor diegene die echt wilt knallen!
Cycle vet/klim
Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.
Xcore
Je maakt gebruik van de XCO-trainer, een aluminium buis gevuld met grit. De XCO-trainer geeft bij het begin en het einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spieren en bindweefselstructuren van het hele lichaam. Dit is dé manier om je core spieren (rug-, buik- en heupspieren) te trainen! Tijdens de workout doe je talloze dynamische oefeningen met de XCO-trainer. Je traint optimaal je core, conditie, spieren en bindweefsel en verbruikt een hoog aantal calorieën. Geen ingewikkelde choreografieën, maar juist fun en resultaat!
Function & Core
Function is een functionele groepsles waarbij je het maximale uit jezelf haalt en je hele lichaam traint, zonder gebruik van machinale toestellen. Je werkt met kettle bells, power bags, snelheidsdrills, bokszakken, rope trainingen, bosu ballen en nog veel meer!
BRN
Een toegankelijke en effectieve bodyshape les op motiverende muziek waarbij je traint met 2 kleine XCO buisjes en werkt aan alle facetten voor een fit en sterk lichaam! De 45 minuten workout waarmee je calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt, met toffe choreografie!
Circuit training
Tijdens een circuittraining doorloop je een fullbodyschema, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Krachtoefeningen worden gecombineerd met conditietraining.
Cycle vet/klim
Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.
Poweryoga
Ben je altijd in de weer? Weinig momentjes voor jezelf? Dan is yoga wellicht iets voor jou! Een combinatie van ontspannen en fysieke inspanning!
BRN
Een toegankelijke en effectieve bodyshape les op motiverende muziek waarbij je traint met 2 kleine XCO buisjes en werkt aan alle facetten voor een fit en sterk lichaam! De 45 minuten workout waarmee je calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt, met toffe choreografie!
Poweryoga
Ben je altijd in de weer? Weinig momentjes voor jezelf? Dan is yoga wellicht iets voor jou! Een combinatie van ontspannen en fysieke inspanning!
Cycle 55+
45 minuten op herkenbare muziek uit de jaren 60-70-80 binnenfietsen. Veilig fietsen buiten het drukke verkeer om!
BBBB 55+
De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst waarbij je zowel werkt aan de conditie als spierkracht! Er worden verschillende vormen van beweging gebruikt, zoals spierversterkende oefeningen, cardio oefeningen en balans. Er wordt extra gelet op de houding en rekening gehouden met het tempo, blessures en beperkingen. Ook als je nog geen 55+ bent, en je wilt op een rustig tempo trainen, kun je gerust deelnemen aan deze lessen!
BBBB 55+
De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst waarbij je zowel werkt aan de conditie als spierkracht! Er worden verschillende vormen van beweging gebruikt, zoals spierversterkende oefeningen, cardio oefeningen en balans. Er wordt extra gelet op de houding en rekening gehouden met het tempo, blessures en beperkingen. Ook als je nog geen 55+ bent, en je wilt op een rustig tempo trainen, kun je gerust deelnemen aan deze lessen!
Bootcamp indoor
Een full-body workout waarbij alles uit 1 training halen voorop staat! Geen gevoel voor ritme? Geen zin in pasjes? Dan is dit wat voor jou! Afgeleid van de Amerikaanse militaire training is deze calorie killer een gevarieerde training die je telkens uitdaagt!
Zumba
Zin in een feestje? Zumba is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op swingende en opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek. Zumba is niet moeilijk. Je hoeft niet eerst pasjes te leren en te onthouden. Zumba is kijken en meedoen! Je wordt meegetrokken door de opzwepende muziekklanken uit Latijns-Amerika waardoor het lijkt alsof je bent beland in zonnig Colombia. Deze intervaltraining zorgt voor een optimale verbranding van de calorieën.
Steps 1
Steppen is een vorm van aerobics. Het houdt simpel gezegd in “het op en afstappen van een speciaal hiervoor ontworpen platform, de step”. Door knallende muziek en het aanleren van leuke choreografieën op een step vergeet je bijna dat je aan het sporten bent! Bij Steps 1 leer je de basispassen.
Cycle vet/klim
Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.
Circuit training
Tijdens een circuittraining doorloop je een fullbodyschema, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Krachtoefeningen worden gecombineerd met conditietraining.
Pilates
Rustige, geconcentreerde oefeningen waarbij je op eigen tempo en niveau kan werken, ook wel body and mind training. Pilates helpt om een evenwichtige balans te vinden tussen lichaam en geest.
Xcore
Je maakt gebruik van de XCO-trainer, een aluminium buis gevuld met grit. De XCO-trainer geeft bij het begin en het einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spieren en bindweefselstructuren van het hele lichaam. Dit is dé manier om je core spieren (rug-, buik- en heupspieren) te trainen! Tijdens de workout doe je talloze dynamische oefeningen met de XCO-trainer. Je traint optimaal je core, conditie, spieren en bindweefsel en verbruikt een hoog aantal calorieën. Geen ingewikkelde choreografieën, maar juist fun en resultaat!
Cycle vet/klim
Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.
Pilates
Rustige, geconcentreerde oefeningen waarbij je op eigen tempo en niveau kan werken, ook wel body and mind training. Pilates helpt om een evenwichtige balans te vinden tussen lichaam en geest.
BBBB
De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst. En eigenlijk hoort hier nog de letter C bij, van conditie training! Kortom: een total body workout waar sporters van elk niveau aan mee kunnen doen. Door het gebruik van je eigen lichaamsgewicht en verschillende materialen zoals gewichtjes kun je de intensiteit van je workout zelf bepalen. Een uurtje lekker voluit knallen op eigen niveau!
Circuit training
Tijdens een circuittraining doorloop je een fullbodyschema, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Krachtoefeningen worden gecombineerd met conditietraining.
BBBB
De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst. En eigenlijk hoort hier nog de letter C bij, van conditie training! Kortom: een total body workout waar sporters van elk niveau aan mee kunnen doen. Door het gebruik van je eigen lichaamsgewicht en verschillende materialen zoals gewichtjes kun je de intensiteit van je workout zelf bepalen. Een uurtje lekker voluit knallen op eigen niveau!
Cycle vet/klim
Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.
Pilates
Rustige, geconcentreerde oefeningen waarbij je op eigen tempo en niveau kan werken, ook wel body and mind training. Pilates helpt om een evenwichtige balans te vinden tussen lichaam en geest.
Yoga 55+
Een rustige yoga les welke lichaam en geest soepel houdt!
Xcore
Je maakt gebruik van de XCO-trainer, een aluminium buis gevuld met grit. De XCO-trainer geeft bij het begin en het einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spieren en bindweefselstructuren van het hele lichaam. Dit is dé manier om je core spieren (rug-, buik- en heupspieren) te trainen! Tijdens de workout doe je talloze dynamische oefeningen met de XCO-trainer. Je traint optimaal je core, conditie, spieren en bindweefsel en verbruikt een hoog aantal calorieën. Geen ingewikkelde choreografieën, maar juist fun en resultaat!
BRN
Een toegankelijke en effectieve bodyshape les op motiverende muziek waarbij je traint met 2 kleine XCO buisjes en werkt aan alle facetten voor een fit en sterk lichaam! De 45 minuten workout waarmee je calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt, met toffe choreografie!
Poweryoga
Ben je altijd in de weer? Weinig momentjes voor jezelf? Dan is yoga wellicht iets voor jou! Een combinatie van ontspannen en fysieke inspanning!
Buik & Function
Een functionele groepsles waarbij je het maximale uit jezelf haalt en je hele lichaam traint, zonder gebruik van machinale toestellen. Je werkt met kettle bells, power bags, snelheidsdrills, bokszakken, rope trainingen, bosu ballen en nog veel meer!
Fitpump
Je beweegt op muziek en met een halter. Je kweekt kracht en zelfvertrouwen! Geen choreo of pasjes, maar gewoon verstand op nul en hard werken aan je spieren.
Cycle vet/klim
Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.
Zumba
Zin in een feestje? Zumba is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op swingende en opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek. Zumba is niet moeilijk. Je hoeft niet eerst pasjes te leren en te onthouden. Zumba is kijken en meedoen! Je wordt meegetrokken door de opzwepende muziekklanken uit Latijns-Amerika waardoor het lijkt alsof je bent beland in zonnig Colombia. Deze intervaltraining zorgt voor een optimale verbranding van de calorieën.
Circuit training
Tijdens een circuittraining doorloop je een fullbodyschema, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Krachtoefeningen worden gecombineerd met conditietraining.
Bootcamp
Sporten in de frisse buitenlucht waarbij je veel gebruik maakt van je eigen lichaamsgewicht, maar ook van obstakels die je onderweg tegenkomt. Bootcamp training heeft niet alleen een positief effect op je fysieke gesteldheid. Tijdens de training draait het namelijk vooral om doorzetten. Je daagt jezelf maar ook de andere deelnemers uit om het beste te geven. Hierdoor train je ook mentaal!
Cycle vet/klim
Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.
Xcore
Je maakt gebruik van de XCO-trainer, een aluminium buis gevuld met grit. De XCO-trainer geeft bij het begin en het einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spieren en bindweefselstructuren van het hele lichaam. Dit is dé manier om je core spieren (rug-, buik- en heupspieren) te trainen! Tijdens de workout doe je talloze dynamische oefeningen met de XCO-trainer. Je traint optimaal je core, conditie, spieren en bindweefsel en verbruikt een hoog aantal calorieën. Geen ingewikkelde choreografieën, maar juist fun en resultaat!
Cycle vet/klim
Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.
Steps 2
Steppen is een vorm van aerobics. Het houdt simpel gezegd in “het op en afstappen van een speciaal hiervoor ontworpen platform, de step”. Door knallende muziek en het aanleren van uitdagende choreografieën op een step vergeet je bijna dat je aan het sporten bent!
BBBB
De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst. En eigenlijk hoort hier nog de letter C bij, van conditie training! Kortom: een total body workout waar sporters van elk niveau aan mee kunnen doen. Door het gebruik van je eigen lichaamsgewicht en verschillende materialen zoals gewichtjes kun je de intensiteit van je workout zelf bepalen. Een uurtje lekker voluit knallen op eigen niveau!
BBBB 55+
De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst waarbij je zowel werkt aan de conditie als spierkracht! Er worden verschillende vormen van beweging gebruikt, zoals spierversterkende oefeningen, cardio oefeningen en balans. Er wordt extra gelet op de houding en rekening gehouden met het tempo, blessures en beperkingen. Ook als je nog geen 55+ bent, en je wilt op een rustig tempo trainen, kun je gerust deelnemen aan deze lessen!
Steps 3
Steppen is een vorm van aerobics. Het houdt simpel gezegd in “het op en afstappen van een speciaal hiervoor ontworpen platform, de step”. Door knallende muziek en het aanleren van uitdagende choreografieën op een step vergeet je bijna dat je aan het sporten bent!
Cycle vet/klim
Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.
Fitpump
Je beweegt op muziek en met een halter. Je kweekt kracht en zelfvertrouwen! Geen choreo of pasjes, maar gewoon verstand op nul en hard werken aan je spieren.
Cycle vet/klim
Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.
Brn
Een toegankelijke en effectieve bodyshape les op motiverende muziek waarbij je traint met 2 kleine XCO buisjes en werkt aan alle facetten voor een fit en sterk lichaam! De 45 minuten workout waarmee je calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt, met toffe choreografie!
Circuit training
Tijdens een circuittraining doorloop je een fullbodyschema, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Krachtoefeningen worden gecombineerd met conditietraining.
Special cycle
Een speciale cycle les voor de echte wielren fanaten! Het is een pittige les van 60 minuten. Enige ervaring in spinning is aan te raden.
Pilates
Rustige, geconcentreerde oefeningen waarbij je op eigen tempo en niveau kan werken, ook wel body and mind training. Pilates helpt om een evenwichtige balans te vinden tussen lichaam en geest.
Pilates
Rustige, geconcentreerde oefeningen waarbij je op eigen tempo en niveau kan werken, ook wel body and mind training. Pilates helpt om een evenwichtige balans te vinden tussen lichaam en geest.
Cycle vet/klim
Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.
Circuit training 55+
Tijdens een circuittraining voer je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uit. Het is een afwisselende training voor iedereen die ook op latere leeftijd graag actief en gezond wil blijven. Door het volgen van een speciaal programma zorgen we er samen voor dat je lichaam sterk en soepel blijft en er geen spierverlies optreedt.
BBBB
De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst. En eigenlijk hoort hier nog de letter C bij, van conditie training! Kortom: een total body workout waar sporters van elk niveau aan mee kunnen doen. Door het gebruik van je eigen lichaamsgewicht en verschillende materialen zoals gewichtjes kun je de intensiteit van je workout zelf bepalen. Een uurtje lekker voluit knallen op eigen niveau!
Circuit training 55+
Tijdens een circuittraining voer je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uit. Het is een afwisselende training voor iedereen die ook op latere leeftijd graag actief en gezond wil blijven. Door het volgen van een speciaal programma zorgen we er samen voor dat je lichaam sterk en soepel blijft en er geen spierverlies optreedt.
Circuit training 55+
Tijdens een circuittraining voer je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uit. Het is een afwisselende training voor iedereen die ook op latere leeftijd graag actief en gezond wil blijven. Door het volgen van een speciaal programma zorgen we er samen voor dat je lichaam sterk en soepel blijft en er geen spierverlies optreedt.
Pilates 55+
Rustige, geconcentreerde oefeningen waarbij je op eigen tempo en niveau kan werken, ook wel body and mind training. Je traint in een groep met mensen van je eigen leeftijd. Pilates helpt om een evenwichtige balans te vinden tussen lichaam en geest.
Xcore
Je maakt gebruik van de XCO-trainer, een aluminium buis gevuld met grit. De XCO-trainer geeft bij het begin en het einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spieren en bindweefselstructuren van het hele lichaam. Dit is dé manier om je core spieren (rug-, buik- en heupspieren) te trainen! Tijdens de workout doe je talloze dynamische oefeningen met de XCO-trainer. Je traint optimaal je core, conditie, spieren en bindweefsel en verbruikt een hoog aantal calorieën. Geen ingewikkelde choreografieën, maar juist fun en resultaat!
Zumba
Zin in een feestje? Zumba is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op swingende en opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek. Zumba is niet moeilijk. Je hoeft niet eerst pasjes te leren en te onthouden. Zumba is kijken en meedoen! Je wordt meegetrokken door de opzwepende muziekklanken uit Latijns-Amerika waardoor het lijkt alsof je bent beland in zonnig Colombia. Deze intervaltraining zorgt voor een optimale verbranding van de calorieën.
BBBB
De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst. En eigenlijk hoort hier nog de letter C bij, van conditie training! Kortom: een total body workout waar sporters van elk niveau aan mee kunnen doen. Door het gebruik van je eigen lichaamsgewicht en verschillende materialen zoals gewichtjes kun je de intensiteit van je workout zelf bepalen. Een uurtje lekker voluit knallen op eigen niveau!
HIIT
High Intensity Interval Training, de naam zegt genoeg, een pittige workout voor diegene die echt wilt knallen!
Cycle vet/klim
Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.
Xcore
Je maakt gebruik van de XCO-trainer, een aluminium buis gevuld met grit. De XCO-trainer geeft bij het begin en het einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spieren en bindweefselstructuren van het hele lichaam. Dit is dé manier om je core spieren (rug-, buik- en heupspieren) te trainen! Tijdens de workout doe je talloze dynamische oefeningen met de XCO-trainer. Je traint optimaal je core, conditie, spieren en bindweefsel en verbruikt een hoog aantal calorieën. Geen ingewikkelde choreografieën, maar juist fun en resultaat!
Cycle vet/klim
Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.
Circuit training 55+
Tijdens een circuittraining voer je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uit. Het is een afwisselende training voor iedereen die ook op latere leeftijd graag actief en gezond wil blijven. Door het volgen van een speciaal programma zorgen we er samen voor dat je lichaam sterk en soepel blijft en er geen spierverlies optreedt.
Steps 3
Steppen is een vorm van aerobics. Het houdt simpel gezegd in “het op en afstappen van een speciaal hiervoor ontworpen platform, de step”. Door knallende muziek en het aanleren van uitdagende choreografieën op een step vergeet je bijna dat je aan het sporten bent!
Zumba
Zin in een feestje? Zumba is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op swingende en opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek. Zumba is niet moeilijk. Je hoeft niet eerst pasjes te leren en te onthouden. Zumba is kijken en meedoen! Je wordt meegetrokken door de opzwepende muziekklanken uit Latijns-Amerika waardoor het lijkt alsof je bent beland in zonnig Colombia. Deze intervaltraining zorgt voor een optimale verbranding van de calorieën.
Buik & Function
Een functionele groepsles waarbij je het maximale uit jezelf haalt en je hele lichaam traint, zonder gebruik van machinale toestellen. Je werkt met kettle bells, power bags, snelheidsdrills, bokszakken, rope trainingen, bosu ballen en nog veel meer!
BBBB
De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst. En eigenlijk hoort hier nog de letter C bij, van conditie training! Kortom: een total body workout waar sporters van elk niveau aan mee kunnen doen. Door het gebruik van je eigen lichaamsgewicht en verschillende materialen zoals gewichtjes kun je de intensiteit van je workout zelf bepalen. Een uurtje lekker voluit knallen op eigen niveau!
Xcore
Je maakt gebruik van de XCO-trainer, een aluminium buis gevuld met grit. De XCO-trainer geeft bij het begin en het einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spieren en bindweefselstructuren van het hele lichaam. Dit is dé manier om je core spieren (rug-, buik- en heupspieren) te trainen! Tijdens de workout doe je talloze dynamische oefeningen met de XCO-trainer. Je traint optimaal je core, conditie, spieren en bindweefsel en verbruikt een hoog aantal calorieën. Geen ingewikkelde choreografieën, maar juist fun en resultaat!
Cycle vet/klim
Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.
Cycle vet/klim
Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.
Fit in slechts 2x 30 minuten per week. Jij kunt het!
Verleg je grenzen en werk aan nieuwe doelen!
Tarieven
Simpel, flexibel en duidelijke tarieven. Kies het pakket wat het beste bij je past.
Neem contact met ons op over de voordelige jeugd & 55+ abonnementen!
Beste keus!