Wil je van je lockdown kilo's af? Testpersonen gezocht!

Meer info

Gratis 14 dagen proberen

Meer info

3 weekse jeugdfitness

Meer info

Gratis proefles

Kom sfeerproeven in een corona proof omgeving!
Plan hier uw rondleiding

Laatste nieuws

Blijf op de hoogte van onze laatste acties en nieuwtjes

Koningsdag is familiedag!

Woensdag 27 april, Koningsdag: Familiedag van 8:30 – 12:00 uur Neem gratis je kindje, opa of oma mee en sport […]

Groepsleszaal & crèche verbouwd en vergroot!

Zaal 1, de aerobic zaal, is verbouwd en vergroot! Ieder heeft zijn eigen plekje in de zaal op 1,5 meter […]

Kamp jij met een nasleep (vermoeidheid, minder longcapaciteit) van een covid-19 besmetting?

Of wil jij je juist nu focussen op een sterk immuunsysteem? Dan is ons nieuwe 3 maanden programma iets voor […]

Overstap mogelijkheden

Heeft u elders een abonnement lopen en zou u nu al bij Fitpoint willen komen sporten? Bij ons heeft u […]

Faciliteiten

Uitgebreid voedingsconsult, weegmomenten en maandelijks 1 op 1 training met instructeur om je te helpen bij je doelen!

Start vandaag
Verander je leefstijl! Juist in deze tijd extra belangrijk om vandaag nog te beginnen!

Lesrooster

Train met ons!
08:45- 09:25

Locatie
Zaal 1

De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst. En eigenlijk hoort hier nog de letter C bij, van conditie training! Kortom: een total body workout waar sporters van elk niveau aan mee kunnen doen. Door het gebruik van je eigen lichaamsgewicht en verschillende materialen zoals gewichtjes kun je de intensiteit van je workout zelf bepalen. Een uurtje lekker voluit knallen op eigen niveau!

09:00 - 09:45

Locatie
Function vloer

Function is een functionele groepsles waarbij je het maximale uit jezelf haalt en je hele lichaam traint, zonder gebruik van machinale toestellen. Je werkt met kettle bells, power bags, snelheidsdrills, bokszakken, rope trainingen, bosu ballen en nog veel meer!

09:30 - 10:25

Locatie
Zaal 1

Pump is een workout met een barbell die is ontworpen om je strak, slank en fit te krijgen. De combinatie van wetenschappelijk onderbouwde bewegingen, motiverende instructeurs en goede muziek helpt je om veel meer te bereiken dan je in je eentje zou kunnen. Met deze workout voor het hele lichaam verbrandt je tot wel 540 calorieën. Vind je het niet fijn om met zware gewichten te trainen? Geen probleem! De hele workout is geprogrammeerd op veel herhalingen met weinig gewichten (of zelfs alleen de bar). Naarmate je sterker wordt, kun je altijd een zwaarder gewicht pakken!

09:30- 10:15

Locatie
Zaal 2

Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.

10:30 - 11:25

Locatie
Zaal 1

Rustige, geconcentreerde oefeningen waarbij je op eigen tempo en niveau kan werken, ook wel body and mind training. Pilates helpt om een evenwichtige balans te vinden tussen lichaam en geest.

11:30 - 12:15

Locatie
Zaal 1

De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst waarbij je zowel werkt aan de conditie als spierkracht! Er worden verschillende vormen van beweging gebruikt, zoals spierversterkende oefeningen, cardio oefeningen en balans. Er wordt extra gelet op de houding en rekening gehouden met het tempo, blessures en beperkingen. Ook als je nog geen 55+ bent, en je wilt op een rustig tempo trainen, kun je gerust deelnemen aan deze lessen!

17:00 - 17:50

Locatie
Zaal 1

De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst. En eigenlijk hoort hier nog de letter C bij, van conditie training! Kortom: een total body workout waar sporters van elk niveau aan mee kunnen doen. Door het gebruik van je eigen lichaamsgewicht en verschillende materialen zoals gewichtjes kun je de intensiteit van je workout zelf bepalen. Een uurtje lekker voluit knallen op eigen niveau!

17:30 - 18:00

Locatie
Function vloer

High Intensity Interval Training, de naam zegt genoeg, een pittige workout voor diegene die echt wilt knallen!

18:00 - 18:55

Locatie
Zaal 1

Nieuw vanaf februari 2022!

19:00 - 19:45

Locatie
Zaal 1

Je maakt gebruik van de XCO-trainer, een aluminium buis gevuld met grit. De XCO-trainer geeft bij het begin en het einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spieren en bindweefselstructuren van het hele lichaam. Dit is dé manier om je core spieren (rug-, buik- en heupspieren) te trainen! Tijdens de workout doe je talloze dynamische oefeningen met de XCO-trainer. Je traint optimaal je core, conditie, spieren en bindweefsel en verbruikt een hoog aantal calorieën. Geen ingewikkelde choreografieën, maar juist fun en resultaat!

19:00 - 19:30

Locatie
Function vloer

Function is een functionele groepsles waarbij je het maximale uit jezelf haalt en je hele lichaam traint, zonder gebruik van machinale toestellen. Je werkt met kettle bells, power bags, snelheidsdrills, bokszakken, rope trainingen, bosu ballen en nog veel meer!

19:30- 20:00

Locatie
Function vloer

Binnen deze lessen worden de buikspieren op een matje getraind, waarbij de verschillende buikspieren aan bod komen. Iedereen traint in deze les op zijn of haar eigen niveau.

19:30- 20:15

Locatie
Zaal 2

Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.

20:00 - 20:45

Locatie
Zaal 1

Een toegankelijke en effectieve bodyshape les op motiverende muziek waarbij je traint met 2 kleine XCO buisjes en werkt aan alle facetten voor een fit en sterk lichaam! De 45 minuten workout waarmee je calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt, met toffe choreografie!

21:00 - 21:55

Locatie
Zaal 1

Ben je altijd in de weer? Weinig momentjes voor jezelf? Dan is yoga wellicht iets voor jou! Een combinatie van ontspannen en fysieke inspanning!

09:00 - 09:45

Locatie
Zaal 1

Een toegankelijke en effectieve bodyshape les op motiverende muziek waarbij je traint met 2 kleine XCO buisjes en werkt aan alle facetten voor een fit en sterk lichaam! De 45 minuten workout waarmee je calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt, met toffe choreografie!

10:00 - 10:55

Locatie
Zaal 1

Ben je altijd in de weer? Weinig momentjes voor jezelf? Dan is yoga wellicht iets voor jou! Een combinatie van ontspannen en fysieke inspanning!

10:00 - 10:30

Locatie
Function vloer

Function is een functionele groepsles waarbij je het maximale uit jezelf haalt en je hele lichaam traint, zonder gebruik van machinale toestellen. Je werkt met kettle bells, power bags, snelheidsdrills, bokszakken, rope trainingen, bosu ballen en nog veel meer!

10:30- 11:00

Locatie
Function vloer
11:00 - 11:45

Locatie
Zaal 1

De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst waarbij je zowel werkt aan de conditie als spierkracht! Er worden verschillende vormen van beweging gebruikt, zoals spierversterkende oefeningen, cardio oefeningen en balans. Er wordt extra gelet op de houding en rekening gehouden met het tempo, blessures en beperkingen. Ook als je nog geen 55+ bent, en je wilt op een rustig tempo trainen, kun je gerust deelnemen aan deze lessen!

17:00 - 17:45

Locatie
Zaal 1

Een combi van de leukste tracks van Brn en Xcore!

18:00 - 18:55

Locatie
Function vloer

Steppen is een vorm van aerobics. Het houdt simpel gezegd in “het op en afstappen van een speciaal hiervoor ontworpen platform, de step”. Door knallende muziek en het aanleren van uitdagende choreografieën op een step vergeet je bijna dat je aan het sporten bent!

19:30- 20:15

Locatie
Zaal 2

Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.

19:00 - 19:45

Locatie
Zaal 1

Je maakt gebruik van de XCO-trainer, een aluminium buis gevuld met grit. De XCO-trainer geeft bij het begin en het einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spieren en bindweefselstructuren van het hele lichaam. Dit is dé manier om je core spieren (rug-, buik- en heupspieren) te trainen! Tijdens de workout doe je talloze dynamische oefeningen met de XCO-trainer. Je traint optimaal je core, conditie, spieren en bindweefsel en verbruikt een hoog aantal calorieën. Geen ingewikkelde choreografieën, maar juist fun en resultaat!

19:55 - 20:55

Locatie
Zaal 1

Steppen is een vorm van aerobics. Het houdt simpel gezegd in “het op en afstappen van een speciaal hiervoor ontworpen platform, de step”. Door knallende muziek en het aanleren van leuke choreografieën op een step vergeet je bijna dat je aan het sporten bent! Bij Steps 1 leer je de basispassen.

20:00 - 20:45

Locatie
Terras

Tijdens een circuittraining doorloop je een fullbodyschema, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Krachtoefeningen worden gecombineerd met conditietraining.

21:05 - 21:55

Locatie
Zaal 1

Rustige, geconcentreerde oefeningen waarbij je op eigen tempo en niveau kan werken, ook wel body and mind training. Pilates helpt om een evenwichtige balans te vinden tussen lichaam en geest.

08:30 - 09:15

Locatie
Zaal 1

De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst. En eigenlijk hoort hier nog de letter C bij, van conditie training! Kortom: een total body workout waar sporters van elk niveau aan mee kunnen doen. Door het gebruik van je eigen lichaamsgewicht en verschillende materialen zoals gewichtjes kun je de intensiteit van je workout zelf bepalen. Een uurtje lekker voluit knallen op eigen niveau!

09:30- 10:15

Locatie
Function vloer

Tijdens een circuittraining doorloop je een fullbodyschema, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Krachtoefeningen worden gecombineerd met conditietraining.

09:30 - 10:25

Locatie
Zaal 1

De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst. En eigenlijk hoort hier nog de letter C bij, van conditie training! Kortom: een total body workout waar sporters van elk niveau aan mee kunnen doen. Door het gebruik van je eigen lichaamsgewicht en verschillende materialen zoals gewichtjes kun je de intensiteit van je workout zelf bepalen. Een uurtje lekker voluit knallen op eigen niveau!

09:15 - 10:00

Locatie
Zaal 2

Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.

10:30 - 11:25

Locatie
Zaal 1

Rustige, geconcentreerde oefeningen waarbij je op eigen tempo en niveau kan werken, ook wel body and mind training. Pilates helpt om een evenwichtige balans te vinden tussen lichaam en geest.

11:45 - 12:30

Locatie
Zaal 1

Een rustige yoga les welke lichaam en geest soepel houdt!

17:00 - 17:45

Locatie
Zaal 1

Een toegankelijke en effectieve bodyshape les op motiverende muziek waarbij je traint met 2 kleine XCO buisjes en werkt aan alle facetten voor een fit en sterk lichaam! De 45 minuten workout waarmee je calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt, met toffe choreografie!

18:00 - 18:45

Locatie
Zaal 1

Bodyshape is een groepsles bestaande uit aerobics en spierversterkende oefeningen. Houd je van gezelligheid en wil je werken aan de conditie en spieren? Dat is dit jouw les!

19:00 - 19:55

Locatie
Zaal 1

Pump is een workout met een barbell die is ontworpen om je strak, slank en fit te krijgen. De combinatie van wetenschappelijk onderbouwde bewegingen, motiverende instructeurs en goede muziek helpt je om veel meer te bereiken dan je in je eentje zou kunnen. Met deze workout voor het hele lichaam verbrandt je tot wel 540 calorieën. Vind je het niet fijn om met zware gewichten te trainen? Geen probleem! De hele workout is geprogrammeerd op veel herhalingen met weinig gewichten (of zelfs alleen de bar). Naarmate je sterker wordt, kun je altijd een zwaarder gewicht pakken!

19:00 - 19:30

Locatie
Function vloer

Function is een functionele groepsles waarbij je het maximale uit jezelf haalt en je hele lichaam traint, zonder gebruik van machinale toestellen. Je werkt met kettle bells, power bags, snelheidsdrills, bokszakken, rope trainingen, bosu ballen en nog veel meer!

19:45 - 20:30

Locatie
Parkeerplaats

Sporten in de frisse buitenlucht waarbij je veel gebruik maakt van je eigen lichaamsgewicht, maar ook van obstakels die je onderweg tegenkomt. Bootcamp training heeft niet alleen een positief effect op je fysieke gesteldheid. Tijdens de training draait het namelijk vooral om doorzetten. Je daagt jezelf maar ook de andere deelnemers uit om het beste te geven. Hierdoor train je ook mentaal!

20:00 - 20:55

Locatie
Zaal 1

Zin in een feestje? Zumba is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op swingende en opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek. Zumba is niet moeilijk. Je hoeft niet eerst pasjes te leren en te onthouden. Zumba is kijken en meedoen! Je wordt meegetrokken door de opzwepende muziekklanken uit Latijns-Amerika waardoor het lijkt alsof je bent beland in zonnig Colombia. Deze intervaltraining zorgt voor een optimale verbranding van de calorieën.

20:00 - 20:45

Locatie
Terras

Tijdens een circuittraining doorloop je een fullbodyschema, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Krachtoefeningen worden gecombineerd met conditietraining.

20:00- 20:45

Locatie
Zaal 2

Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.

08:45 - 09:30

Locatie
Zaal 1

Je maakt gebruik van de XCO-trainer, een aluminium buis gevuld met grit. De XCO-trainer geeft bij het begin en het einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spieren en bindweefselstructuren van het hele lichaam. Dit is dé manier om je core spieren (rug-, buik- en heupspieren) te trainen! Tijdens de workout doe je talloze dynamische oefeningen met de XCO-trainer. Je traint optimaal je core, conditie, spieren en bindweefsel en verbruikt een hoog aantal calorieën. Geen ingewikkelde choreografieën, maar juist fun en resultaat!

09:30 - 10:15

Locatie
Zaal 2

Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.

10:00 - 10:55

Locatie
Zaal 1

Steppen is een vorm van aerobics. Het houdt simpel gezegd in “het op en afstappen van een speciaal hiervoor ontworpen platform, de step”. Door knallende muziek en het aanleren van uitdagende choreografieën op een step vergeet je bijna dat je aan het sporten bent!

14:00 - 14:45

Locatie
Zaal 1

De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst waarbij je zowel werkt aan de conditie als spierkracht! Er worden verschillende vormen van beweging gebruikt, zoals spierversterkende oefeningen, cardio oefeningen en balans. Er wordt extra gelet op de houding en rekening gehouden met het tempo, blessures en beperkingen. Ook als je nog geen 55+ bent, en je wilt op een rustig tempo trainen, kun je gerust deelnemen aan deze lessen!

17:00 - 17:45

Locatie
Zaal 1

Nieuw vanaf 27 januari! Een toegankelijke en effectieve bodyshape les op motiverende muziek waarbij je traint met 2 kleine XCO buisjes en werkt aan alle facetten voor een fit en sterk lichaam! De 45 minuten workout waarmee je calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt, met toffe choreografie!

17:55 - 18:50

Locatie
Zaal 1

Steppen is een vorm van aerobics. Het houdt simpel gezegd in “het op en afstappen van een speciaal hiervoor ontworpen platform, de step”. Door knallende muziek en het aanleren van uitdagende choreografieën op een step vergeet je bijna dat je aan het sporten bent!

19:00 - 19:55

Locatie
Zaal 1

Pump is een workout met een barbell die is ontworpen om je strak, slank en fit te krijgen. De combinatie van wetenschappelijk onderbouwde bewegingen, motiverende instructeurs en goede muziek helpt je om veel meer te bereiken dan je in je eentje zou kunnen. Met deze workout voor het hele lichaam verbrandt je tot wel 540 calorieën. Vind je het niet fijn om met zware gewichten te trainen? Geen probleem! De hele workout is geprogrammeerd op veel herhalingen met weinig gewichten (of zelfs alleen de bar). Naarmate je sterker wordt, kun je altijd een zwaarder gewicht pakken!

20:00 - 20:45

Locatie
Zaal 1

Een toegankelijke en effectieve bodyshape les op motiverende muziek waarbij je traint met 2 kleine XCO buisjes en werkt aan alle facetten voor een fit en sterk lichaam! De 45 minuten workout waarmee je calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt, met toffe choreografie!

20:00 - 20:45

Locatie
Terras

Tijdens een circuittraining doorloop je een fullbodyschema, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Krachtoefeningen worden gecombineerd met conditietraining.

08:30 - 09:25

Locatie
Zaal 1

Rustige, geconcentreerde oefeningen waarbij je op eigen tempo en niveau kan werken, ook wel body and mind training. Pilates helpt om een evenwichtige balans te vinden tussen lichaam en geest.

09:00 - 09:30

Locatie
Function vloer

Function is een functionele groepsles waarbij je het maximale uit jezelf haalt en je hele lichaam traint, zonder gebruik van machinale toestellen. Je werkt met kettle bells, power bags, snelheidsdrills, bokszakken, rope trainingen, bosu ballen en nog veel meer!

09:30- 10:00

Locatie
Function vloer
09:30 - 10:25

Locatie
Zaal 1

Rustige, geconcentreerde oefeningen waarbij je op eigen tempo en niveau kan werken, ook wel body and mind training. Pilates helpt om een evenwichtige balans te vinden tussen lichaam en geest.

Locatie
Terras

Tijdens een circuittraining voer je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uit. Het is een afwisselende training voor iedereen die ook op latere leeftijd graag actief en gezond wil blijven. Door het volgen van een speciaal programma zorgen we er samen voor dat je lichaam sterk en soepel blijft en er geen spierverlies optreedt.

10:30 - 11:15

Locatie
Zaal 1

Bodyshape is een groepsles bestaande uit aerobics en spierversterkende oefeningen. Houd je van gezelligheid en wil je werken aan de conditie en spieren? Dat is dit jouw les!

Locatie
Terras

Tijdens een circuittraining voer je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uit. Het is een afwisselende training voor iedereen die ook op latere leeftijd graag actief en gezond wil blijven. Door het volgen van een speciaal programma zorgen we er samen voor dat je lichaam sterk en soepel blijft en er geen spierverlies optreedt.

13:00 - 13:45

Locatie
Zaal 1

Rustige, geconcentreerde oefeningen waarbij je op eigen tempo en niveau kan werken, ook wel body and mind training. Je traint in een groep met mensen van je eigen leeftijd. Pilates helpt om een evenwichtige balans te vinden tussen lichaam en geest.

18:00 - 19:00

Locatie
Zaal 1

Je maakt gebruik van de XCO-trainer, een aluminium buis gevuld met grit. De XCO-trainer geeft bij het begin en het einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spieren en bindweefselstructuren van het hele lichaam. Dit is dé manier om je core spieren (rug-, buik- en heupspieren) te trainen! Tijdens de workout doe je talloze dynamische oefeningen met de XCO-trainer. Je traint optimaal je core, conditie, spieren en bindweefsel en verbruikt een hoog aantal calorieën. Geen ingewikkelde choreografieën, maar juist fun en resultaat!

19:00 - 19:55

Locatie
Zaal 1

Zin in een feestje? Zumba is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op swingende en opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek. Zumba is niet moeilijk. Je hoeft niet eerst pasjes te leren en te onthouden. Zumba is kijken en meedoen! Je wordt meegetrokken door de opzwepende muziekklanken uit Latijns-Amerika waardoor het lijkt alsof je bent beland in zonnig Colombia. Deze intervaltraining zorgt voor een optimale verbranding van de calorieën.

09:00 - 09:55

Locatie
Zaal 1

De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst. En eigenlijk hoort hier nog de letter C bij, van conditie training! Kortom: een total body workout waar sporters van elk niveau aan mee kunnen doen. Door het gebruik van je eigen lichaamsgewicht en verschillende materialen zoals gewichtjes kun je de intensiteit van je workout zelf bepalen. Een uurtje lekker voluit knallen op eigen niveau!

10:00 - 10:30

Locatie
Function vloer

Function is een functionele groepsles waarbij je het maximale uit jezelf haalt en je hele lichaam traint, zonder gebruik van machinale toestellen. Je werkt met kettle bells, power bags, snelheidsdrills, bokszakken, rope trainingen, bosu ballen en nog veel meer!

10:30 - 11:00

Locatie
Function vloer
10:00 - 10:45

Locatie
Zaal 1

Je maakt gebruik van de XCO-trainer, een aluminium buis gevuld met grit. De XCO-trainer geeft bij het begin en het einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spieren en bindweefselstructuren van het hele lichaam. Dit is dé manier om je core spieren (rug-, buik- en heupspieren) te trainen! Tijdens de workout doe je talloze dynamische oefeningen met de XCO-trainer. Je traint optimaal je core, conditie, spieren en bindweefsel en verbruikt een hoog aantal calorieën. Geen ingewikkelde choreografieën, maar juist fun en resultaat!

10:00- 10:45

Locatie
Zaal 2

Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.

11:00 - 11:45

Locatie
Parkeerplaats

Bootcamp is voor iedereen haalbaar en je kunt de oefeningen zo zwaar maken als je zelf wilt. Je traint je conditie en kracht. Tijdens de les maak je veel gebruik van eigen lichaamsgewicht. Denk aan push ups, sit ups, burpees en jumps. Je zult moe, maar voldaan uit de les komen! En doordat je in een groepsverband traint, is het ook nog eens gezellig! De teamgeest zorgt er tevens voor dat je net dat beetje extra geeft. Tot slot motiveert een groep om regelmatig mee te doen!

10:55 - 11:55

Locatie
Zaal 1

Steppen is een vorm van aerobics. Het houdt simpel gezegd in “het op en afstappen van een speciaal hiervoor ontworpen platform, de step”. Door knallende muziek en het aanleren van uitdagende choreografieën op een step vergeet je bijna dat je aan het sporten bent!

12:00 - 12:55

Locatie
Zaal 1

Zin in een feestje? Zumba is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op swingende en opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek. Zumba is niet moeilijk. Je hoeft niet eerst pasjes te leren en te onthouden. Zumba is kijken en meedoen! Je wordt meegetrokken door de opzwepende muziekklanken uit Latijns-Amerika waardoor het lijkt alsof je bent beland in zonnig Colombia. Deze intervaltraining zorgt voor een optimale verbranding van de calorieën.

09:00 - 09:55

Locatie
Sporthal Driesprong

Pump is een workout met een barbell die is ontworpen om je strak, slank en fit te krijgen. De combinatie van wetenschappelijk onderbouwde bewegingen, motiverende instructeurs en goede muziek helpt je om veel meer te bereiken dan je in je eentje zou kunnen. Met deze workout voor het hele lichaam verbrandt je tot wel 540 calorieën. Vind je het niet fijn om met zware gewichten te trainen? Geen probleem! De hele workout is geprogrammeerd op veel herhalingen met weinig gewichten (of zelfs alleen de bar). Naarmate je sterker wordt, kun je altijd een zwaarder gewicht pakken!

09:30 - 10:15

Locatie
Zaal 2

Dé ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij je zoveel calorieën verbrand als op een goede sessie op de fiets.

10:00 - 10:55

Locatie
Sporthal Driesprong

De bekende training voor Buik, Billen, Benen & Borst. En eigenlijk hoort hier nog de letter C bij, van conditie training! Kortom: een total body workout waar sporters van elk niveau aan mee kunnen doen. Door het gebruik van je eigen lichaamsgewicht en verschillende materialen zoals gewichtjes kun je de intensiteit van je workout zelf bepalen. Een uurtje lekker voluit knallen op eigen niveau!

10:00 - 10:45

Locatie
Function vloer

Function is een functionele groepsles waarbij je het maximale uit jezelf haalt en je hele lichaam traint, zonder gebruik van machinale toestellen. Je werkt met kettle bells, power bags, snelheidsdrills, bokszakken, rope trainingen, bosu ballen en nog veel meer!

11:00- 13:30

Locatie
Function vloer

Een full body training van 90 minuten. Het is een interval boks training waar je
het beste uit je zelf haalt. Je werkt aan je kracht, uithoudingsvermogen, techniek en coördinatie. En wat niet vergeten mag worden is dat bij elke vorm van vechtsport de mentale fitheid essentieel is. Door de boxing workout zul je ook mentaal sterker worden!

11:00- 11:45

Locatie
Sporthal Driesprong

Je maakt gebruik van de XCO-trainer, een aluminium buis gevuld met grit. De XCO-trainer geeft bij het begin en het einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spieren en bindweefselstructuren van het hele lichaam. Dit is dé manier om je core spieren (rug-, buik- en heupspieren) te trainen! Tijdens de workout doe je talloze dynamische oefeningen met de XCO-trainer. Je traint optimaal je core, conditie, spieren en bindweefsel en verbruikt een hoog aantal calorieën. Geen ingewikkelde choreografieën, maar juist fun en resultaat!

12:00- 12:45

Locatie
Zaal 1

Je maakt gebruik van de XCO-trainer, een aluminium buis gevuld met grit. De XCO-trainer geeft bij het begin en het einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spieren en bindweefselstructuren van het hele lichaam. Dit is dé manier om je core spieren (rug-, buik- en heupspieren) te trainen! Tijdens de workout doe je talloze dynamische oefeningen met de XCO-trainer. Je traint optimaal je core, conditie, spieren en bindweefsel en verbruikt een hoog aantal calorieën. Geen ingewikkelde choreografieën, maar juist fun en resultaat!

Fit in slechts 2x 30 minuten per week. Jij kunt het!

Verleg je grenzen en werk aan nieuwe doelen!
Jaar Maand

Tarieven

Simpel, flexibel en duidelijke tarieven. Kies het pakket wat het beste bij je past.
Neem contact met ons op over de voordelige jeugd & 55+ abonnementen!
Basis
36,9541,95
per maand, na een jaar per maand opzegbaarper maand, maandelijks opzegbaar
Onbeperkt fitness & groepslessenOnbeperkt fitness & groepslessen
Word nu lid!

Beste keus!

Compleet
46,9551,95
per maand, na een jaar per maand opzegbaarper maand, maandelijks opzegbaar
Onbeperkt groepslessen & fitnessOnbeperkt groepslessen & fitness
eGym: fit in slechts 2x 30 min eGym: fit in slechts 2x 30 min
Voedingsadviezen door gewichtsconsulentVoedingsadviezen door gewichtsconsulent
Word nu lid!

Neem een kijkje in onze sportschool!