Een 45 minuten workout gebaseerd op bokstraining! Hoe ziet een Rumble workout eruit? -Een boks georiënteerde opwarming -Schaduwboksen: het stoten tegen een denkbeeldige tegenstander -Mirror boksen: persoon 1 deelt een stoot uit die persoon 2 opvangt met pads -Functionele circuit training -Cooling down Rumble is voor iedereen! Een les waar u mentaal en fysiek sterker […]
MEER INFODe XCORE is een groepsles waarbij je gebruikt maakt van de XCO-trainer, een aluminium buis gevuld met grit. De XCO-trainer geeft bij het begin en het einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spieren en bindweefselstructuren van het hele lichaam. Dit effect wordt ‘reactive impact’ genoemd en is dé manier om je core […]
MEER INFO
Bent u altijd in de weer? Heeft u weinig momentjes voor uzelf? Dan is Power Yoga wellicht iets voor u! Een combinatie van ontspannen en fysieke inspanning! U denkt misschien dat u niet lenig genoeg bent voor yoga of dat de les juist te rustig is. Maar Power Yoga is juist geschikt voor iedereen die […]
MEER INFO