Bootcamp is voor iedereen haalbaar en je kunt de oefeningen zo zwaar maken als je zelf wilt.  Je traint je conditie en kracht. Tijdens de les maak je veel gebruik van eigen lichaamsgewicht. Denk aan push ups, sit ups, burpees en jumps. Je zult moe, maar voldaan uit de les komen! En doordat u in een groepsverband traint, is ook nog eens gezellig! De teamgeest zorgt er tevens voor dat u net dat beetje extra geeft. Tot slot motiveert een groep om regelmatig mee te doen!