Wat kunt u verwachten van een indoor cycle les?
-U kunt op eigen tempo fietsen. De fietsen zijn voorzien van een weerstandsknop, waarmee u zelf de weerstand kunt bepalen en hiermee de intensiteit van uw workout. Soms geeft de instructeur aan om een aantal seconden staand te gaan fietsen. Maar tegelijkertijd geeft ze aan dat dit een optie is en dat men ook zittend door kan blijven gaan. Kortom, de les kunt u zelf zo intensief maken als u wilt!
-Indoor cycle is de ideale cardio training, er is bijna geen andere sport waarbij u zoveel calorieën verbrand.
-In vergelijking met andere duursporten, zoals hardlopen, is het minder belastend voor de knieën en heupen.
Interesse in een proefles? Klik hier!
